Zones cible et badges

Zones cible

Lorsque vous créez un cours de fréquence cardiaque, vous devez sélectionner une zone cible. Les zones cible disponibles sont :

• Performances (70-100 % de la fréquence cardiaque maximale) : développe les performances et la vitesse maximales,
• Cœur sain (70-90 % de la fréquence cardiaque maximale) : améliore la capacité aérobique et les performances,
• Activité (60-80 % de la fréquence cardiaque maximale) : améliore l'endurance de base et le tonus musculaire et
• Zone cible personnalisée : les professeurs peuvent définir eux-mêmes quelle doit être la zone cible.

Vous devez également sélectionner une Durée dans la zone cible, qui indique pendant combien de temps les élèves doivent chercher à rester dans la zone cible à chaque leçon PE. Le système évalue automatiquement les élèves sur la base du pourcentage de la durée cible atteint dans la zone cible.

Si la zone cible est Libre, aucune évaluation n'aura lieu et aucun badge ne sera attribué.

Vous pouvez modifier la zone cible et la durée dans la zone cible sur Polar GoFit ou dans l'application Polar GoFit après la création du cours. Pour plus d'informations, reportez-vous à Modifier un cours de fréquence cardiaque.

Pour plus d'informations sur les zones de fréquence cardiaque en général, reportez-vous à Utiliser la surveillance de la fréquence cardiaque à l'école dans le livret Leçons de vie .

badges

Il existe deux types de badges : les badges de récompense et les badges de record personnel.

Les badges de récompense sont utilisés pour montrer aux élèves leur progression vis-à-vis de l'objectif de la leçon et les motiver. Les élèves reçoivent des badges de récompense pour tout entraînement dans la zone de fréquence cardiaque cible sélectionnée pendant une leçon. Ils reçoivent un badge pour chaque tranche de cinq ou dix minutes passée dans la zone, selon les propriétés du cours ou de la leçon. Les badges de récompense portent des noms de chats :

• un chat domestique pour 5/10 minutes dans la zone cible,
• un cougar pour 10/20 minutes dans la zone cible,
• un lion pour 15/30 minutes dans la zone cible,
• un léopard pour 20/40 minutes dans la zone cible,
• un tigre pour 25/50 minutes dans la zone cible et
• un guépard 30/60 minutes dans la zone cible.

Les récapitulatifs de leçon Polar GoFit présentent les badges de récompense qu'un élève a reçu pour chaque leçon. Si un élève reste dans la zone cible pendant moins de dix minutes au cours d'une leçon, aucun badge de récompense n'est obtenu pour cette leçon.

Dans chaque cours de fréquence cardiaque, un élève reçoit un badge de record personnel pour la leçon présentant les meilleures performances en termes de minutes passées dans la zone cible. Les badges de record personnel sont affichés dans les récapitulatifs de leçon Polar GoFit.